女性可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?，潤滑糞便，可以適當(dāng)?shù)某郧鄄?、燕麥等含有豐富膳食纖維的食物促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出。如果便秘嚴(yán)重，可以使用開塞露、乳果糖等藥物治療。您還需保持良好的飲食習(xí)慣，不吃辛辣、油膩、刺激的食物，以免便秘加重。您可以多吃清淡容易消化的食物，減少對胃腸道的刺激。您還需保持肛周皮膚的清潔，肛周不適明顯時可以通過溫水坐浴緩解。