冬棗吃多了有可能會引起便秘，因為吃太多冬棗可能會導致消化不良，容易誘發(fā)便秘。適量吃冬棗是不會導致便秘的，冬棗中門冬氨酸、絲氨酸、維生素、礦物質含量豐富?？梢詾樯眢w補充營養(yǎng)。另外冬棗中含有膳食纖維，有利于促進胃腸蠕動，對于促進體內毒素排出是比較有利的。出現(xiàn)便秘的時候要多飲水，飲食方面要多吃芹菜、韭菜、香蕉、火龍果等纖維素含量豐富的飲食。