抗光過(guò)敏的食物包括蘋(píng)果、荔枝、檸檬、獼猴桃、大蒜、洋蔥、杏、豆?jié){等。平時(shí)適量喝豆?jié){可以增加血液中游離氨基酸的含量，能夠降低過(guò)敏發(fā)生的幾率。容易過(guò)敏的人群吃荔枝，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，也能避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。建議患者還要多吃橘子、檸檬、蘋(píng)果、菠蘿、番茄等維生素C含量豐富的食物，經(jīng)常給患者吃花菜、胡蘿卜、芝麻、卷心菜等維生素E含量豐富的食物，也能預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)。