男人出現(xiàn)貧血的癥狀，可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，能夠有效緩解貧血的癥狀。同時(shí)飲食上需要食用富含鐵的食物，比如豬肝、豬血、羊血、紫菜、大蝦、動(dòng)物肝臟等，可以促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)，還需要多吃含有維生素C的水果蔬菜，比如蘋果、芹菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜、橘子、橙子等，可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收。另外吃含鐵的食物后，不可以喝茶水，尤其是濃茶，因?yàn)椴杷畷?huì)影響鐵元素的吸收，從而導(dǎo)致加重貧血的癥狀。