糖尿病患者能吃核桃嗎?問(wèn)
我前兩天被查出患有糖尿病,今天我媽給我買了一些核桃讓我吃,我想問(wèn)問(wèn)看糖尿病患者能吃核桃嗎?
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蘭玲副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃核桃,核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中富含大量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等,合理食用能夠有降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化,減少患有冠心病的幾率。但是,核桃的油脂高,屬于高脂飲食,糖尿病患者應(yīng)該少吃,避免引起高脂血癥。飲食上以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜,如果血壓控制穩(wěn)定,可以在兩餐之間吃。平時(shí)需要保證規(guī)律的作息,避免過(guò)度勞累,按時(shí)休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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