手腕疼可以適當(dāng)使用熱水袋來進(jìn)行熱敷緩解。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解，比如：氟比洛芬凝膠貼膏等等。此外，也可以前往醫(yī)院進(jìn)行物理療法來緩解，比如：超短波治療、微波治療等等，可以促進(jìn)局部的血液循壞，緩解疼痛的癥狀。平時盡量不要用患肢拎重物，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。如果疼痛難以緩解，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。平時盡量保持愉快的心情，不要長時間熬夜。