乳腺癌自查方法，有以下幾種：第一、每個月經期結束后的四天到五天后，對著鏡子進行自查，觀察自己的乳房是否對稱、有無紅腫的情況，乳房的皮膚有無出現改變。第二、按摩自己的乳腺，查看有無腫塊的情況。如果出現腫塊時，按壓腫塊查看有無壓痛感。第三、定期的去往醫(yī)院做乳腺彩超的檢查，能夠及時的發(fā)現乳腺癌和預防乳腺癌。另外，一旦被檢查出乳腺癌，需要及時的進行治療。