患有乳腺增生的情況下可以適當(dāng)食用豆類。因?yàn)槿橄僭錾话闩c體內(nèi)雌孕激素分泌紊亂有關(guān)，雌激素會(huì)刺激乳腺導(dǎo)管增生，人體就會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、局部出現(xiàn)結(jié)節(jié)或者是腫塊的現(xiàn)象?；颊咂綍r(shí)要避免服用避孕藥等含有雌激素、孕激素成分的藥物。豆類中含有少量的大豆異黃酮，結(jié)構(gòu)成分與雌激素類似。但是適當(dāng)攝入不會(huì)引起雌激素水平出現(xiàn)波動(dòng)。而且大豆異黃酮還具有雙向調(diào)節(jié)的作用，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。