便秘的飲食調(diào)理方法？問
26歲2025年03月29日 20:52:00
病情描述：
我聽說便秘的患者，可以通過調(diào)整飲食的方式去改善便秘癥狀，請問便秘的飲食調(diào)理方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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柏楠主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
便秘的患者可以通過多喝水的方式去幫助食物的消化吸收，建議在空腹?fàn)顟B(tài)下喝水可以起到更好的效果。可以幫助腸道蠕動，起到促進(jìn)排便的作用，還可以將紅棗、南瓜以及蜂蜜一起燉煮做成粥，食用也有一定的治療便秘的作用。飲食上要注意選擇粗纖維的食物攝入，如玉米面或是麥片、芹菜等食物，可以促進(jìn)腸道蠕動，還可以通過適當(dāng)運(yùn)動的方式，去幫助腸道蠕動。
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