香蕉和冰糖一起蒸可以起到緩解便秘的作用，因為香蕉中富含膳食纖維，適量食用可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動、調(diào)節(jié)血壓、安神靜心、潤滑腸道等作用，對于便秘也可以起到預(yù)防功效。女性若出現(xiàn)便秘癥狀，首先要多喝些白開水，同時也可以吃些火龍果、蘋果、花椰菜等富含纖維素的食物，其次患者也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果便秘癥狀嚴(yán)重，長時間未緩解，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用開塞露，或應(yīng)用瀉藥治療。