患者出現(xiàn)輕度抑郁癥后，可以去醫(yī)院精神科接受心理治療，平時(shí)多與家屬溝通，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如瑜伽、跑步、打羽毛球、游泳、打籃球等等，釋放心中的壓力，保持心情愉悅。若發(fā)現(xiàn)保守治療效果不佳，患者長期出現(xiàn)消極想法，對正常生活造成影響，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物治療，比如文拉法辛、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、度洛西汀、舍曲林等等，服藥期間不要抽煙酗酒。