頸椎病的患者可以通過做頸部米字操鍛煉，另外通過打羽毛球也可以有效的鍛煉頸部，患者平時還可以通過慢跑、快走、游泳、跳繩等有氧運動的方式進行鍛煉。如果患者出現(xiàn)脊髓型頸椎病或神經(jīng)根型頸椎病是不適合進行上述運動的，因為不正確的鍛煉方式可能會導致神經(jīng)損傷?；颊叱霈F(xiàn)頸椎病的時候，可以通過牽引、針灸、推拿、按摩、熱敷、手術(shù)等方式治療，患者這段時間要注意頸部保暖。