要想預(yù)防膽結(jié)石，您平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激以及過于油膩的食物，比如肥肉、辣椒、大蒜、生姜、奶油蛋糕、炸雞塊、炸薯?xiàng)l、黑胡椒、牛油、羊油等等。還應(yīng)注意規(guī)律三餐，避免一次性吃過多的食物，避免抽煙喝酒。平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、打羽毛球、打籃球等等，幫助提高機(jī)體的抵抗力和免疫力，多喝些溫水。出現(xiàn)膽結(jié)石后可以進(jìn)行超聲波體外碎石治療。