經(jīng)常便秘可能是疾病。如果沒有保持規(guī)律的排便習(xí)慣，喝水比較少導(dǎo)致糞便干硬時會引起便秘。如果經(jīng)常的吃少渣飲食，有胃腸道菌群失調(diào)、消化不良等異常情況時，容易引起便秘。便秘時可以順時針按摩小腹，促進胃腸道的蠕動，促進糞便排出，也可以適當(dāng)?shù)某院猩攀忱w維的食物促進胃腸道蠕動。如果便秘嚴(yán)重，可能需使用開塞露、乳果糖等藥物治療。不建議頻繁的使用藥物，以免導(dǎo)致藥物依賴性。