哪些食物有利于便秘者通便?問
我這幾天便秘了,聽說這可以通過飲食調(diào)理,我想咨詢一下哪些食物有利于便秘者通便?
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
在飲食上患者可以適當(dāng)?shù)某杂衩住⑿∶?、燕麥、大麥等粗糧類食物,吃韭菜、芹菜、菠菜、油麥菜等蔬菜,吃香蕉、桔子、檸檬、柚子等水果。這些水果含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動。如果便秘和胃腸道菌群失調(diào)有關(guān),可以適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮陶{(diào)理,也可以使用益生菌、雙歧桿菌活菌制劑等藥物治療。如果便秘嚴(yán)重,可以使用開塞露、乳果糖等藥物治療,但是不建議頻繁的使用藥物。
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