焦慮是常見的一種負面情緒，過度焦慮就會造成一系列的軀體癥狀，患者若是癥狀不嚴(yán)重，僅僅是在面對緊張環(huán)境和工作中出現(xiàn)的焦慮癥狀，可以通過心理治療的方式去控制，如接受心理咨詢、心理治療等方式，遵醫(yī)囑去調(diào)整自己的生活方式，制定符合現(xiàn)實的計劃。還可以通過適當(dāng)進行運動，經(jīng)常參加集體活動，對于緩解焦慮也有好處。若是患者確診焦慮癥，可以服用苯二氮卓類藥物，如阿普唑侖等去治療。