焦慮癥的失眠治療方法是什么？問
28歲2025年03月29日 21:12:03
病情描述：
我感覺自己得了焦慮癥，晚上也經常失眠，但是白天卻又很困，想了解下焦慮癥的失眠治療方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
焦慮癥患者失眠時需要先緩解焦慮的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥物或者非苯二氮卓類藥物來治療，其可以改善患者的睡眠質量。部分患者還可能會出現抑郁的癥狀，此時需要聯(lián)合使用抗抑郁藥物來治療，比如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。平時飲食上也可以適當多吃寧心安神的食物，比如酸棗仁、蓮子以及蓮藕等，晚上睡覺前可以適當進行瑜伽運動，避免飲用濃茶以及咖啡等食物。
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