失眠的時候可以針灸，對身體進行針灸，能夠起到加快身體代謝、緩解機體疲勞感的效果。一般情況下，建議對關(guān)元穴、足三里穴等部位進行針灸，從而達到調(diào)節(jié)人體陰陽平衡的作用，提高身體的自我康復能力，還能鎮(zhèn)靜安神，改善失眠的癥狀。針對失眠現(xiàn)象，平時也要調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，睡覺之前飲用一杯熱牛奶，也能夠達到助眠的效果。