首先，找出導致失眠的原因。如果是因為患有抑郁癥所產(chǎn)生的失眠現(xiàn)象，優(yōu)先進行心理治療，平時多與家人朋友進行溝通。若是心理治療的效果不佳，可以使用一些抗抑郁類的藥物進行治療。如果是因為患有神經(jīng)官能癥所引發(fā)的癥狀，則建議使用一些抗焦慮的藥物進行調(diào)理。若是患有神經(jīng)衰弱所致，患者需要在醫(yī)生指導下使用甲鈷胺、維生素B12等藥物進行調(diào)理。平時不要過度緊張，放松心情。