感冒了是可以去健身房的，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)有利于疾病的恢復(fù)，可以去做一些有氧運(yùn)動(dòng)如：瑜伽、騎車、慢走等。不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，感冒期間如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，消耗體能，會(huì)導(dǎo)致病情加重。運(yùn)動(dòng)后出汗受涼也會(huì)導(dǎo)致感冒加重。除了可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)以外，還要注意多休息。不能熬夜，吃一些富含維生素和蛋白的食物，適當(dāng)多喝水，幫助身體恢復(fù)，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。