人體缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，抵抗力減弱，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)，可能會反復(fù)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的現(xiàn)象，其次還會影響到身體發(fā)育，并可能會出現(xiàn)消瘦、水腫、貧血、消化不良、血管缺乏彈性等癥狀，而且缺乏蛋白質(zhì)，會影響身體對鈣元素的吸收，從而增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，且在受傷后傷口不容易愈合。若是缺乏蛋白質(zhì)可以通過食療的方法調(diào)理，多吃點(diǎn)蛋類、豆制品、肉類、牛奶等食物補(bǔ)充。