引起失眠的原因有很多，首先與生理因素有關(guān)，如果患者近期壓力過大、情緒明顯波動或者日常工作繁忙，都會引起夜間失眠。若在睡前喝咖啡、濃茶等刺激性茶水，也會興奮神經(jīng)引起失眠。對于某些患有精神心理疾病，例如焦慮癥、抑郁癥的患者，也會伴有失眠的癥狀?；颊咂綍r需要注意保證規(guī)律作息，避免過度勞累，按時休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前可以聽些輕音樂，幫助改善睡眠狀態(tài)。