若是在來(lái)月經(jīng)前出現(xiàn)頭痛癥狀，則最近需要做好身體的保暖工作，防止頭部受到冷空氣刺激。注意保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，多對(duì)頭部進(jìn)行按摩并且使用毛巾對(duì)頭部進(jìn)行熱敷，改善局部肌肉的疲勞感以及緩解疼痛感。若是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)、氣血虧虛等原因所產(chǎn)生的頭疼癥狀，女性近期可以多吃一些紅棗、枸杞、紅豆、紅糖水之類的食物進(jìn)行調(diào)理，從而加快機(jī)體的血液循環(huán)速度。