首先需要明確導(dǎo)致失眠頭疼的原因，若是由于近期壓力太大所致，建議及時(shí)與朋友、家人進(jìn)行溝通交流，將心中的負(fù)面情緒宣泄出來，多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力；嚴(yán)重的情況下，可以定期至醫(yī)院進(jìn)行心理治療。若是已經(jīng)患上抑郁癥等疾病，就需要遵醫(yī)囑使用抗精神類的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)可以適當(dāng)用毛巾對頭部進(jìn)行熱敷或是用手指對太陽穴等部位進(jìn)行按摩，幫助緩解頭痛癥狀。