青少年失眠怎么辦？問
15歲2025年03月29日 21:32:59
病情描述：
兒子最近幾天精神狀態(tài)不太好，晚上睡不著覺，入睡困難，因此想問青少年失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
失眠緩解的方法：第一、失眠的癥狀比較嚴重時，給予治療失眠的藥物治療，比如谷維素片、阿普唑侖、勞拉西泮、佐匹克隆、艾司唑侖片、復合維生素B等藥物。第二、失眠的癥狀不嚴重時，可以在入睡前喝一杯牛奶，能夠改善失眠的癥狀。也可以在睡覺之前洗個熱水澡、泡個腳，能夠促進睡眠。也可以在晚上做一些運動，能夠放松身心，有助于改善失眠的情況。另外，在服用藥物時，需要在醫(yī)生的指導下使用。
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