平時(shí)在使用電腦的過(guò)程中注意與屏幕之間的距離，盡量保持在四十至五十厘米，屏幕的亮度不需要調(diào)太高，視線可以與屏幕保持在同一水平線上，注意自己的姿勢(shì)，也可以在電腦周圍放些綠植，在一定程度上可以達(dá)到防輻射的作用。其次，建議每工作四十至六十分鐘，可以暫停休息十分鐘左右的時(shí)間，眺望遠(yuǎn)方或是按摩太陽(yáng)穴放松眼睛，減輕視覺疲勞，另外，也可以準(zhǔn)備抗疲勞的滴眼液。