經(jīng)常的落枕可能是枕頭高度不合適、睡眠時間頸部受涼、睡覺姿勢不正確等因素引起的，患頸椎病，頸部受到外傷也會導(dǎo)致頻繁的落枕。枕頭不合適是造成落枕的常見原因，因為這可能導(dǎo)致頸部維持過伸或者過屈的狀態(tài)，導(dǎo)致局部肌肉痙攣有關(guān)。落枕后患者可以先適當(dāng)?shù)男菹?，通過熱敷、按摩等方法緩解不適。在落枕后不建議劇烈的運動，以免導(dǎo)致肌肉損傷使疼痛加重。