首先，建議患者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要在睡覺之前吃太飽，避免晚上飲酒、喝咖啡，也不要在睡前玩電子產(chǎn)品，以免引起神經(jīng)興奮。其次，患者可以適當(dāng)?shù)姆弥委熓叩乃幬飦砭徑猓邕蜻撂?。對于容易早醒的患者，建議服用長效的鎮(zhèn)靜催眠藥來治療，包括地西泮、氯硝西泮。而對于多夢、睡眠淺的患者，建議服用右佐匹克隆、阿普唑侖等藥物，以改善睡眠結(jié)構(gòu)紊亂、易醒等癥狀。同時，也可以服用中成藥來治療失眠，例如疏肝解郁膠囊、棗仁安神顆粒等。