患者在腰部扭傷后需要及時臥床休息，不宜進行劇烈運動，防止加重病情?；颊咭部梢赃x擇中醫(yī)上的針灸、理療等方法緩解不適，促進局部的血液循環(huán)。如果疼痛難以忍受，可以在醫(yī)生的指導下服用鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。如果患者持續(xù)出現(xiàn)疼痛，則需要及時前往正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，防止引起其他疾病，例如腰椎間盤突出等?；颊咴诨謴秃笠矐撜{整生活習慣，不宜長時間伏案工作。