首先，患者可以在睡覺之前飲用一杯溫牛奶，來改善睡眠質(zhì)量。其次，患者也可以應用物理療法來治療，可以在睡前點一些香薰，可以起到調(diào)節(jié)以及改善睡眠的作用。另外，患者也可以在睡覺之前放一些舒緩的音樂，以放松緊張的情緒。并且，患者也可以在睡覺之前用溫水泡腳，之后在足底進行按摩，以提高睡眠質(zhì)量。最后，如果患者的睡眠質(zhì)量非常差，也可以服用改善睡眠的藥物來治療，比如褪黑素、舒樂安定片等。