首先，建議患者多做一些下肢運動，包括騎車、慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等，可以很好的減去腿上的肉。其次，在飲食方面，患者應該以低脂肪、高維生素、高膳食纖維的食物為主。另外，如果患者想要快速達到瘦腿的效果，建議選擇環(huán)吸手術，這樣能夠將腿部的脂肪去除，以達到瘦腿的效果。并且，術后患者還應該穿塑身衣，使腿部勒緊，來維持塑形的效果。同時，患者應該避免久坐，以免大腿越來越粗。