感冒期間不建議吃燕窩，因?yàn)檠喔C的營養(yǎng)較豐富，里面含有大量的礦物質(zhì)及氨基酸等，人體在感冒期間胃腸道消化功能會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，食用燕窩會對胃腸道消化造成一定的負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心、腹脹及腹瀉等消化不良的癥狀。感冒期間飲食以清淡、易消化為主，例如米粥、南瓜粥、赤豆粥及細(xì)面條等，多補(bǔ)充富含維生素的蔬菜和水果，可以幫助人體提高免疫力。