首先飲食上要注意選擇清淡易消化的食物，避免吃一些動物脂肪、動物內臟等食物，還要保證優(yōu)質蛋白質的攝入以及維生素的攝入，可以多吃蘋果、香蕉、獼猴桃或是火龍果等食物。在生活中要注意作息規(guī)律，避免經常的熬夜，可以通過適當鍛煉的方式去增強身體的免疫力，避免抽煙喝酒等不良的生活習慣?；颊哌€要適當參加一些社會活動，多看書籍去幫助運轉大腦，對大腦神經也有一定的促進作用。