預(yù)防痔瘡主要有四個原則，第一患者保持排便時長三分鐘左右，如果排便已經(jīng)有兩分鐘，但還是沒有便意，可以停止排便，避免發(fā)生脫肛等癥狀；第二堅持每天按時排便的習(xí)慣，但排便頻率不要過多，避免引起痔瘡的復(fù)發(fā)；第三排便時要注意力集中，不要出現(xiàn)邊玩手機或者看電視等行為；第四每天吃些富含纖維的食物和水果，比如菠菜、白菜、香蕉、火龍果等，同時要多喝溫水，有助于潤腸通便，防止便秘的發(fā)生。