在腳部扭傷的早期會(huì)出現(xiàn)腫脹不適癥狀，首先要使用毛巾包裹的冰袋冷敷，每次保持十分鐘左右，可緩解腫脹不適；受傷超過24小時(shí)后，使用熱毛巾或熱水袋對(duì)患處進(jìn)行熱敷，同時(shí)對(duì)局部進(jìn)行按摩或熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助受傷組織修復(fù)和愈合。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑給予非甾體類抗炎藥鎮(zhèn)痛，同時(shí)也可以考慮給予活血化瘀類的藥物幫助癥狀快速好轉(zhuǎn)。