想要防治近視首先可以通過糾正不良的用眼習慣來進行預防，例如保證適合的用眼距離，恰當?shù)挠醚圩藙?，還要規(guī)律用眼，保證用眼適度，盡量以不引起眼部勞累不適為宜。其次，可以適當進行眼部按揉，例如眼保健操等或者進行眼部的熱敷，以此來放松眼部周圍的肌肉。此外，還要適當閉目養(yǎng)神，必要時可以通過放目遠眺、開闊視野來增強眼部的調(diào)節(jié)功能，避免長時間處于緊張的用眼狀態(tài)。