男性腎陰虛通常會(huì)引起睡眠質(zhì)量不佳、頭暈、腰部酸痛、五心煩熱、遺精、舌紅少津、潮熱盜汗、注意力不能集中、情緒焦躁、興趣降低、尿頻、小便清長(zhǎng)、皮膚粗糙、食欲不佳、記憶力下降等癥狀。男性如果出現(xiàn)了腎陰虛的癥狀，建議應(yīng)用具有滋陰補(bǔ)腎功效的中藥材調(diào)理，例如桑葚、熟地、女貞子、麥冬等，同時(shí)男性可以吃些烏骨雞、山藥、黑芝麻、黑木耳、淡菜、蓮子粥等具有補(bǔ)腎功效的食物。