泡腳的好處與正確方式？問
25歲2025年03月29日 22:05:58
病情描述：
我最近喜歡泡腳，聽說經(jīng)常泡腳對身體健康有好處，想問一下泡腳的好處與正確方式是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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李保強主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
泡腳對身體健康有益，適當泡腳能促進腳部血液循環(huán)、擴張血管，起到放松腳部肌肉、緩解疲勞等功效；其次，睡前泡腳還具有改善睡眠質(zhì)量的效果，并可以清除腳部污垢、汗液，保持局部皮膚清潔，降低患皮膚病的風險。泡腳的時候需要調(diào)整好水溫，控制在四十到四十五度左右，泡腳時間不宜過長，每次十到十五分鐘左右即可。若是患有糖尿病或靜脈曲張等疾病，要盡量避免泡腳。
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