游泳時抽筋怎么辦？問
32歲2025年03月29日 22:10:39
病情描述：
我剛剛在學習游泳，結(jié)果右腿出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，特別的不舒服，而且還疼，我想知道游泳時抽筋應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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李連泰主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
患者在游泳的時候出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象首先不要慌張，尋求他人幫助，隨后迅速抬高抽筋一側(cè)，能夠緩解抽筋引起的不適感，并及時脫離泳池；到地面上后對患處進行按摩或者是熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張程度，必要時也可以在醫(yī)生的指導下使用抗痙攣的藥物進行治療。如果是由于體內(nèi)缺乏鈣元素所導致，則需補充鈣劑，飲食上多吃含鈣物質(zhì)豐富的食物。
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