睡眠對人體的重要性？問
26歲2025年03月29日 22:11:03
病情描述：
我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生總會讓病人多休息，注意睡眠，病能好的快一點，請問睡眠對人體有什么重要性？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
睡眠是人體日常的生理活動之一，規(guī)律的睡眠可以消除人體的疲勞，進而起到恢復體力、補充能量的作用，在人睡眠時基礎(chǔ)代謝率會相對降低，因此體內(nèi)的多器官都可以得到休息，以恢復活力。睡眠還能保護人體的大腦，減少腦細胞的耗氧量，恢復大腦的精力。除此之外，良好的睡眠習慣還能增強患者的免疫力，有助于機體的恢復。同時睡眠還有促進生長發(fā)育、延緩衰老的作用。
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