導(dǎo)致睡覺(jué)容易醒來(lái)的原因有：一、環(huán)境，如果周?chē)胍糨^大或者室內(nèi)溫度和濕度過(guò)高，光線比較強(qiáng)都會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量。二、飲食，如果睡前食用大量油膩性食物或者飲用咖啡、濃茶等容易興奮神經(jīng)的飲品，也可能出現(xiàn)不適。三、藥物，如果患者濫用神經(jīng)類藥物，也會(huì)導(dǎo)致半夜容易醒來(lái)。四、疾病，如果患者存在關(guān)節(jié)炎、消化性潰瘍、甲亢、神經(jīng)衰弱、不寧腿癥狀等，也會(huì)出現(xiàn)上述情況。