高血糖的人群平時要盡量避免食用香蕉、冬棗、百香果、西梅、楊梅、龍眼、甘蔗、桂圓、柿子、雪梨、石榴、荔枝、鳳梨、葡萄等含糖量較高的食物，否則很容易引起血糖出現(xiàn)大幅度波動。平時可以適當食用檸檬、橙子、西紅柿、柚子、杏子、青桃等含糖量相對偏低的水果，食用水果的時間段還可以選擇在兩餐時間。平時要對每日攝入的糖分總量進行控制，主食可以選擇用玉米、紫薯等粗糧代替，更有利于維持血糖穩(wěn)定。