豆制品中含有大量的大豆異黃酮，可以促進(jìn)體內(nèi)的雌激素分泌，比如豆?jié){、豆皮、豆腐等，其次還可以食用南瓜，南瓜中的維生素e含量較高，可以刺激雌激素分泌，清除人體活性氧。想要增加雌激素還可以葛根粉、花粉、蛤蟆油、胎盤等，其次脂肪也可以促進(jìn)雌激素的分泌，飲食上需要保證脂肪的攝入，可以食用五花肉、肥肉等。雌激素缺乏嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素藥物，比如雌二醇。