每天不吃晚飯會(huì)變瘦，但是很容易影響健康。因?yàn)橥砩喜怀酝盹垥?huì)引起人體攝入熱量下降，人體會(huì)通過消耗脂肪的方式維持代謝，就會(huì)引起體重下降。但是不吃晚飯容易引起胃酸分泌過量，引起胃粘膜受損，還會(huì)增加患有夜間低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。而且腹部長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下還很容易引起人體出現(xiàn)焦慮、煩躁的情緒。如果想要減肥，平時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃纖維素含量高、脂肪和糖分含量低的食物，還要多運(yùn)動(dòng)。