喝淡鹽水可以補充體內(nèi)需要的水分，避免大量出汗后出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、脫水等癥狀；適當飲用鹽水可以增加血容量提升血壓，適合低血壓的患者飲用，高血壓的患者不可以飲用鹽水，以免加重病情。適當喝鹽水還有一定殺菌、抑菌的效果，可以清潔口腔降低牙周炎、牙齦炎等發(fā)病率。另外，飲用鹽水可以益腎降火，具有保健效果?；颊哂屑毙晕改c炎、胃潰瘍等疾病時禁止飲用鹽水。