前列腺肥大的自我療法包括以下幾點：第一，養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起、戒煙限酒等，不能熬夜，也不能久坐，否則容易導致前列腺充血，不利于病情的恢復。第二，合理的飲食習慣，少吃辛辣、易上火的食物，尤其是辣椒、蔥、姜、蒜等。第三，適當進行快走、跑步、游泳，能夠改善血液循環(huán)，有助于控制病情發(fā)展。如果患者的癥狀較為嚴重，不建議直接進行自我治療，應該遵醫(yī)囑應用解痙、調節(jié)內(nèi)分泌的藥物緩解不適。