餐后可以通過慢走促進(jìn)消化。慢走可以加快胃腸道蠕動(dòng)，幫助胃排空，緩解腹脹、噯氣等不適。餐后不適宜做較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)食兩到三個(gè)小時(shí)后仍然還有明顯的腹脹，此時(shí)也可以考慮進(jìn)行稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等。如果單純的運(yùn)動(dòng)無法幫助患者緩解不適，此時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮等藥物改善胃腸動(dòng)力，促進(jìn)消化。短期內(nèi)不要吃不容易消化的食物。