腎虛包括腎陰虛以及腎陽虛，腎陰虛的患者由于體內(nèi)缺乏陰氣，所以建議多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。也能服用中藥材進行調(diào)理，例如龜板、地骨皮、天冬、女貞子等。而腎陽虛的患者，由于體內(nèi)陽氣不足，所以建議多吃溫補類的食物，例如韭菜、羊肉、狗肉、鹿鞭等，能夠改善因為腎陽虛所引發(fā)的四肢寒涼、畏寒等癥狀。此外，也能服用附子、白術(shù)、黃芪、茯苓、枸杞子等中藥材進行治療。