孕期失眠怎么辦？問
26歲2025年03月29日 22:20:59
病情描述：
我現(xiàn)在大概懷孕兩個月了，最近有點失眠，很擔心會影響孩子，所以想問問孕期失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
孕婦需要及時向周圍朋友以及親人表達、傾訴自己情緒方面的問題，調(diào)整自己的心態(tài)，睡前也可以飲用一杯蜂蜜水或者是溫牛奶，能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。情緒不穩(wěn)定的孕婦平時也可以用蓮子、百合煮粥食用，有寧心安神的效果。很多孕婦在孕期失眠主要是自身壓力較大導致，體內(nèi)激素水平改變、身體不適也有可能會引起睡眠質(zhì)量的下降。如果是有身體方面的不適，患者應該及時向醫(yī)生求助。
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