一般建議糖尿病的患者在吃飯一個小時后進(jìn)行運(yùn)動，如果過早進(jìn)行運(yùn)動會影響胃腸道對食物的吸收，可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀；另外，一般建議患者保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動，每次運(yùn)動時間以30-60分鐘左右為宜，以免長時間的運(yùn)動出現(xiàn)頭暈等低血糖的癥狀，如患者可以嘗試散步、慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳廣場舞、爬山等運(yùn)動項(xiàng)目，對控制身體內(nèi)的血糖濃度都有一定的幫助。